Vorige week zouden we naar Sheffield gaan maar door de vulkaan is dat niet door gegaan. Nu heb ik een extra wedstrijd in Drachten op 14, 15 en 16 mei. Ik zwem daar alle 4 de afstanden die ik op de spelen ook heb gezwommen. Het gaat erg goed met mijn schouder. Heb nog wel steeds fysio waar ik aardig van begin te balen maar, heb wel gemerkt dat het nog nodig is. Zaterdag ga ik met het Heliomareteam de duinen in met de handbike. Hij is als het goed is dan af. Het word mooi weer dus een lekkere lange tocht vind ik wel lekker.

Ben 4 dagen naar de swimcup geweest in Amsterdam. Het was erg leuk. Ik heb donderdag daar weer is een wedstrijd gezwommen met een redelijke tijd 38.43 op de 50 vrij. Het ging wel lekker. Ik heb daarna geen pijn gehad en dat vind ik een goed teken. Morgen (maandag) krijg ik de uitslag van de laatste MRI die donderdag is gemaakt. Ik ga er vanuit dat die goed is en dat mijn schouder gewoon nog wat tijd nodig heeft om alles weer te kunnen zonder pijn.

Vorige week ben ik een dagje extra gaan trainen en dat was heerlijk en ging ook goed. Ik heb ook 2 x buiten gefietst en ook dat ging goed. as donderdag ga ik weer voor het eerst de 50 vrij zwemmen in Amsterdam tijdens de swimcup. Ben heel benieuwd hoe dat gaat. Mijn handbike voor de Alpe d’huez is nog niet aangepast. Hij staat nog bij Heliomare. Ik heb geen idee wanneer ik daarmee kan gaan fietsen.

Het is alweer maart en vandaag eindelijk is een heerlijk zonnetje. Deze week train ik in Amstelhof want de auto is naar de garage voor een paar dagen. Afgelopen vrijdag eindelijk weer een heerlijke training gehad waar ik volluit in kon gaan. De tijden blijven tegenvallen maar het gaat wel steeds sneller. 25 maart zwem ik mijn eerste wedstrijd in het Sloterparkbad bij de Amsterdam swimcup. Ik zwem dan alleen de 50 vrij.
Donderdag word mijn lighandbike aangepast in Heliomare en dan kan ik daar hopelijk het weekend mee gaan rijden.
Zit nu alleen een beetje te rotzooien met mijn blaas. Ik blijf blaasontsteking hebben. Ik ben nu aan mijn 3e kuur bezig en als het niet helpt word ik doorgestuurd en daar heb ik heel weinig zin in. Ben dus heel veel aan het drinken in de hoop dat het overgaat.

Het zwemmen gaat goed. Mijn schouder geeft wel wat reactie maar het is meestal de dag erna wel weer weg. Ik lig nu 3xpw in het water en wil dat eigenlijk wel al uitbreiden. Ik doe ook nog 3 x pw aan krachttraining in Amstelhof en 2 x in de week fiets ik ook. Het is alleen jammer dat het niet buiten kan en dan nog 2 x pw fysiotherapie en ook daarbij kom ik steeds verder met mijn schouder. Mijn 2e schouder operatie is nu een half jaar geleden.

Ik heb heel veel zin in de Alpe d’huez. Als iemand wil doneren voor het KWF en daarmee gelijk mij steunt kan dat doen via deze link http://deelnemers.alpe-dhuzes.nl/acties/mirjam/team/.

Verder staat er nog een dagje skieen op me te wachten. Ik zou dit weekend gaan maar heb bronchitis en weer een blaas/nierbekkenontsteking dus ben niet gegaan.

Het zwemmen gaat steeds beter. Vorige week en deze week zwem ik in Amstelhof onder Ron en dat gaat ook goed. Lekker warm water . De krachttraining gaat ook erg goed gelukkig. De combinatie bevalt me wel.
Morgen naar Heliomare toe om mijn lighandbike af te laten stellen en dan hoop ik dat het beter weer word zodat ik lekker buiten kan fietsen. Ik doe het nu steeds binnen maar dat is toch ook niet alles.

Heb er nu 5 x zwemmen opzitten en het gaat redelijk. Mijn schouder is nog erg gevoelig voor sommige bewegingen maar het is lekker om weer in het water te liggen. Vanaf maandag train ik 2 weken hier want dan is het team op trainingskamp. Ik heb net een lekker uurtje tandarts gehad want mijn kies was met kers afgebroken. Ik had het koud toen ik naar binnen ging maar erg warm toen ik daar eenmaal was. Het is namelijk niet mijn grootste hobby. Er zit nu een noodkroon in en over 2 weken gaat hij het afmaken. Het weekend is het weer is druk vooral zaterdag want dan heb ik 2 feestjes en nog een uurtje krachttraining.

Iedereen de beste wensen voor 2010.

Het nieuwe jaar is weer begonnen. Ik wil ook snel 2009 afsluiten want echt fijn was die niet al heb ik een hoop geleerd in die periode. Mijn eerste doel is om de Alpe d’HuZes te gaan doen. Dat ga ik doen met Heliomare en het is voor het KWF. De bedoeling is dat je met een groep minimaal 6 keer de berg gaat beklimmen. Ik ga dat doen met de handbike. Het trainen nu buiten is wel wat moeilijk maar dat komt wel weer.

Ik ga ook weer 3 x in de week zwemmen. De laatste keer dat ik heb gezwommen was nog in Heliomare en dat ging toen nog niet zoals ik zou willen. Ik hoop dat als ik nu het water in ga ik verder ben want ik ben ook weer begonnen met fysio en 3 x in de week naar Amstelhof (sportschool) blijf ik ook doen.

Het word dus een druk jaartje met veel beweging . EINDELIJK WEER!!!!!

We zijn vorig weekend naar Mechelen geweest en dat was erg leuk maar wel erg koud en veel sneeuw. We wilde op zondag nog naar Antwerpen gaan om oa de vogeltjesmarkt te bezoeken maar door het slecht weer zijn we maar gelijk door naar huis gereden en dat was ook maar goed want we hebben er 5 uur over gedaan. Het was spekglad overal maar, het was een geslaagd weekendje. Maandag moest ik naar het AMC voor mijn schouder. De orthopeed is nog steeds tevreden al moet ik wel gaan uitkijken dat ik mijn bewegelijkheid goed terug krijg en dan pas echt kracht. Het duurt echt zo lang allemaal dat ik wel besef dat ik het niet moet verprutsen met toch alles te snel willen.

Gisteren was mijn zus met gezinnetje hier en het was heel gezellig. Vandaag wilde we thuis blijven. Alleen zijn Sarina en ik even naar de sportschool geweest. Ik ga dat nu 3 x pw doen tot ik te horen krijg dat het evt. vaker mag.

Ergens in januari ga ik weer beginnen met zwemmen. Ook daar heb ik veel zin in. Ik hoop ook dat het me verder helpt met me bewegelijkheid terug krijgen. Ik ben er van overtuigd dat als ik dat terug heb dat de kracht dan vanzelf wel weer komt doormiddel van de sportschool.

Met oud en nieuw komen onze buren hier naartoe. We gaan nooit weg ivm de hond. Die kruipt de hele avond onder mijn bed of ze zit in de wc. Normaal is ze rond deze tijd al wat van slag maar tot nu toe is ze rustig en heeft ze ook niet onder bed gelegen.

Voor iedereen die dit leest wil ik zeggen, wees voorzichting met de jaarwisseling.

Ik heb gisteren gehoord dat de planning een fout heeft gemaakt en nu mag ik aankomende donderdag al naar huis. Ik moet dan nog wel mijn programma afmaken en dat is tot 4 uur maar dan kan ik naar huis. Ik ben er helemaal klaar voor .